Always lead, never follow

Zapraszamy do wspólnego tworzenia grupy ludzi poszukujących nowych rozwiązań
w doskonaleniu swoich umiejętności, podnoszenia wydolności i wytrzymałości
organizmów.

Wymagania sprzętowe i logistyczne

Nawigacja: Home / Trening / Plany treningowe / Wymagania sprzętowe i logistyczne

Oczywiście, aby skutecznie prowadzić proces kształtowania organizmu pewne elementy są niezbędne do bieżącej kontroli jego funkcji po za oczywiście sprzętem umożliwiającym uprawianie danej dyscypliny.
Zachęcamy i polecamy produkty Polar lub Garmin. W pierwszym przypadku treningi mogą być analizowane dzięki progrmowi ProTrainer lub aplikacji www polarpersonaltrainer.com. W przypadku Garmin'a mamy do dyspozycji Garmin Training Center - dzięki temu jesteśmy w stanie dokładnie analizować proces treningowy aby skutecznie prowadzić treningi. Dodatkowo w przypadku produktów Garmin możemy oddać do celów testowych modele 500 i 800 w celu lepszego poznania wszystkich możliwości urządzeń tej firmy.

Poniżej przedstawiamy trzy propozycje zestawów sprzętu do treningu:

Minimalna:
  • rower MTB lub szosowy w zależności od planowanych startów
  • pulsometr z możliwością przesyłania plików lub ładowania danych na stronę www np. Polar lub Garmin
  • buty do biegania
  • waga do kontroli masy ciała

Optymalna:
  • rower startowy (MTB lub szosa) oraz rower treningowy (najlepiej szosowy lub MTB z oponami na szosę)
  • pulsomter z możliwością przesyłania plików do późniejszej analizy w odpowiednim oprogramowaniu (np. Polar lub Garmin)
  • dostęp do siłowni
  • trenażer do jazdy na rowerze gdy pogoda się psuje
  • dostęp do basenu i sauny
  • buty do biegania
  • narty biegowe - oczywiście wraz z całym osprzętem czyli kijki, buty i wiązania również :)
  • waga z możliwością pomiaru % tkanki tłuszczowej, % wody w organizmie

Maksymalna:
  • rower startowy (MTB lub szosa), rower treningowy w sezonie (szosa lub MTB z oponami na szosę) oraz rower treningowy na zimę (najlepiej MTB lub przełajówka)
  • pulsomter z możliwością przesyłania plików do późniejszej analizy w odpowiednim oprogramowaniu (np. Polar lub Garmin) lub miernik mocy
  • dostęp do siłowni
  • trenażer z pomiarem mocy
  • dostęp do basenu, sauny i masażu
  • buty do biegania
  • narty biegowe - oczywiście wraz z całym osprzętem czyli kijki, buty i wiązania również :)
  • waga z możliwością pomiaru % tkanki tłuszczowej, % wody w organizmie i % masy mięśniowej
  • możliwość wyjazdu na zgrupowania
Oczywiście do tego wszystkiego niezbędnym elementem są chęci realizacji nakreślonego planu, upór i konsekwencja. Ponieważ można czasami ćwiczyć krócej lub dłużej ale najważniejsze, aby robić to regularnie i z głową.
Dodatkowo warunkiem niezbędnym do rozpoczęcia współpracy jest zrobienie po pierwszym spotkaniu badań wydolnościowych - współpracujemy z firmą Diagnostix. Wskazane jest ustawienie pozycji w BG Fit Studio w celu pełnego wykorzystania Twoich możliwości i eliminacji ryzyka kontuzji przy większych obciążeniach.

Wszelkie prawa zastrzeżone, kopiowanie materiałów zawartych na stronie bez uprzedniej zgody właściciela jest zabronione.
Projekt i wykonanie portalu: jcd.pl | Na silniku windu.org