W ramach PROGRAMU 1 proponujemy następujące działania:
- opracowanie spersonalizowaneg
o planu treningowego: rozmowa, wyznaczenie celów, ogólnych ram treningowych - opracowanie całorocznego planu treningowego
- plan treningowy przesyłany raz na tydzień (sugerowana platforma Training Peaks lub w innej formie elektronicznej - do ustalenia), dopasowany do bieżącej sytuacji zawodnika, korygowany w zależności od potrzeb
- bezpośredni kontakt w sprawach treningowych: FB, e-mail (nielimitowany), raz w tygodniu kontakt telefoniczny
- analiza treningów, ocena realizacji planu i dopasowanie kolejnych jego etapów
- analiza badań wydolnościowych (min. dwa razy w roku) i wdrożenie ew. modyfikacji w zalecanym planie treningowym, aktualizacja stref HR i/lub sterf mocy
Dodatkowe informacje, wyjaśnienie form wspólpracy, wartość programu - zainteresowanych prosimy o kontakt: biuro@bikeacademy.pl
