Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem

Wymagania treningowe

Skuteczna forma kształtowania organizmu możliwa jest dzięki bieżącej kontroli realizowanych zadań treningowych. Dostępne na rynku produkty, m.in. Garmin, Wahoo czy Polar oferują możliwość analizy wykonanych ćwiczeń, a te bez problemu można zapisać w aplikacjach i/lub platformach treningowych ww. firm. Jako Bike Academy Squad opieramy swoją pracę korzystając z platformy Training Peaks


Poniżej przedstawiamy trzy propozycje zestawów sprzętu do treningu:

Minimalna:

  • rower MTB lub szosowy w zależności od planowanych startów
  • pulsometr z możliwością przesyłania plików lub ładowania danych
  • buty do biegania
  • waga do kontroli masy ciała

Optymalna:

  • rower startowy (MTB lub szosa) oraz rower treningowy (najlepiej szosowy lub MTB z oponami na szosę)
  • pulsomter z możliwością przesyłania plików do późniejszej analizy w odpowiednim oprogramowaniu
  • dostęp do siłowni
  • trenażer do jazdy na rowerze w przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych
  • dostęp do basenu i sauny
  • buty do biegania
  • narty biegowe - oczywiście wraz z całym osprzętem czyli kijki, buty i wiązania
  • waga z możliwością pomiaru % tkanki tłuszczowej, % wody w organizmie

Maksymalna:

  • rower startowy (MTB lub szosa), rower treningowy w sezonie (szosa lub MTB z oponami na szosę) oraz rower treningowy na zimę (najlepiej MTB lub "przełajówka")
  • pulsomter z możliwością przesyłania plików do późniejszej analizy w odpowiednim oprogramowaniu oraz miernik mocy
  • dostęp do siłowni
  • trenażer z miernikiem mocy
  • dostęp do basenu, sauny i masażu
  • buty do biegania
  • narty biegowe - oczywiście wraz z całym osprzętem czyli kijki, buty i wiązania
  • waga z możliwością pomiaru % tkanki tłuszczowej, % wody w organizmie i % masy mięśniowej
  • możliwość wyjazdu na zgrupowania

Oczywiście do tego wszystkiego niezbędnym elementem są chęci realizacji nakreślonego planu, upór i konsekwencja (można czasami ćwiczyć krócej lub dłużej ale najważniejsze, aby robić to regularnie i z głową).
Dodatkowo warunkiem niezbędnym do rozpoczęcia współpracy jest zrobienie badań wydolnościowych - współpracujemy z firmą 4SportLab. Wskazane jest ustawienie pozycji w BG Fit Studio w celu pełnego wykorzystania Twoich możliwości i eliminacji ryzyka kontuzji przy większych obciążeniach.

 

_18K8599